4 beneficii fizice ale postului - din partea unui expert în domeniu

Postul a existat încă de la începutul timpului, dar numai în ultimii 20-30 de ani am ajuns să înțelegem mai bine (datorită tehnologiei și descoperirilor medicale) cât de benefic poate fi postul.

Chiar și astăzi aflăm mai multe despre impactul pozitiv pe care îl poate avea postul asupra întregului organism și asupra unor părți ale corpului, organe specifice și chiar celule specifice. Rezultatele vă pot uimi!

Să postești înseamnă să te abții de la mâncare - parțial sau complet - pentru o perioadă de timp. Postul are beneficii imediate, mental, fizic, emoțional și spiritual. Iată câteva dintre beneficiile generale de care se va bucura corpul tău, extrase din cartea Dr. Colbert’s Fasting Zone (Zona de Post a Dr. Colbert).

1. Creșterea energiei și claritate mintală

Un beneficiu minunat al curățării organismului printr-un post adecvat este nivelul de energie crescut. Toxinele celulare și radicalii liberi afectează mitocondria (fabricile de energie din fiecare celulă), împiedicându-le să producă energie în mod eficient. Drept urmare, este posibil să suferiți oboseală, iritabilitate și letargie. Însă, atunci când postești, le permiți celulelor să elimine multe toxine și permiți mitocondriei tale să se repare, astfel încât să poată produce din nou energia de care ai nevoie. Odată cu energia crescută, cel mai probabil te vei bucura de o funcționare mentală îmbunătățită, pe măsură ce corpul se curăță, repară și întinerește celulele sale, inclusiv cele din creierul tău.

2. Îmbunătățirea sistemului imunitar

Postul pe termen scurt îți va stimula și sistemul imunitar, ceea ce va ajuta la prevenirea bolilor și îți va oferi o viață mai lungă și mai sănătoasă. Alături de o calitate a vieții îmbunătățită, vei descoperi că postul chiar te face să arătați mai bine. De obicei, pielea ta va deveni mai clară, oferindu-ți o strălucire pe care nu o cunoșteai decât în tinerețe. De obicei, albii ochilor vor deveni mai clari - pot chiar sclipi.

3. Restabilirea echilibrului delicat al naturii

Atunci când țesuturile corpului tău sunt prea acide, mineralele prețioase se pierd în urină, iar celulele pot deveni mai puțin permeabile, ceea ce înseamnă că nu sunt în măsură să elimine produsele reziduale în mod eficient. Într-un anumit sens, celulele tale devin constipate; ele pot fi pline de deșeuri metabolice și nu le pot elimina în mod eficient. Pe măsură ce celulele devin din ce în ce mai toxice, activitatea radicalilor liberi crește și supraîncărcarea toxică continuă să se construiască până când corpul tău începe să se deterioreze și apar boli degenerative.

Cu toate acestea, postul readuce echilibrul natural. Se alcalinizează și crește pH-ul țesuturilor. Acest lucru permite celulelor să elimine din nou toxinele și începe procesul de detoxifiere a corpului din cap până în picioare.

4. Te ajută să slăbești

Postul îți eliberează corpul nu numai de substanțe chimice cauzatoare de boli, ci și de grăsimi toxice. Dacă ești supraponderal și chiar semnificativ obez, unul dintre beneficiile cu adevărat minunate și sănătoase ale postului parțial este faptul că acesta te poate ajuta să îți readuci corpul la dimensiunea normală și sănătoasă pe care a intenționat-o Dumnezeu. Un program regulat, sensibil de post sau de detoxifiere te poate slăbi foarte repede și vei experimenta, de asemenea, beneficiul mai important al reducerii zonelor grase din corpul tău, unde sunt de obicei depozitate toxinele și substanțele chimice periculoase.

Acest articol a fost adaptat din cartea Dr. Colbert's Fasting Zone: Reset Your Healthand Cleanse Your Body in 21 Days (Zona de Post a Dr. Colbert: Resetați-vă sănătatea și curățați-vă corpul în 21 de zile de Don Colbert, MD. - se poate comanda făcând click pe titlu sau pe coperta de mai sus, cartea este disponibilă pentru mai multe dispozitive, inclusiv în format electronic și tipărit). Preluat din Charisma News, unde a apărut pe 19 februarie 2020. Don Colbert, M.D. (foto alăturat), este doctor certificat în practica de familie și în medicina anti-îmbătrânire. De asemenea, el a primit o pregătire extinsă în domeniul medicinei nutriționale și preventive și a ajutat milioane de oameni să descopere bucuria de a trăi în sănătatea divină. Dacă citați sau folosiți acest material în altă parte, vă rog să menționați că a fost preluat din Blogul Lumea cre(s)tină în care trăim. Mulțumesc.